¿Llevas demasiado tiempo en piloto automático o en modo alerta?
Vamos a comprender tu historia y sanar heridas. Te acompaño para salir del modo supervivencia y vivir sin el peso del trauma.Terapia online.
¿Sientes ansiedad, vacío o agotamiento emocional?
- Puede que vivas en alerta constante, agotamiento emocional o una sensación de vacío que no sabes explicar.
- Tal vez te cuesta poner límites, confiar en los demás o sentirte en calma incluso cuando “todo está bien”.
- A veces, las experiencias difíciles del pasado siguen afectando la forma en la que te relacionas contigo mismo y con los demás.
- Cuando has vivido situaciones dolorosas o traumáticas, es común sentirte desconectado, en alerta o atrapado en patrones que te hacen sufrir.
Vamos a trabajar juntos para
- Sanar heridas emocionales del pasado, reconociendo y rompiendo patrones que afectan tu vida presente.
- Relacionarte de forma segura contigo mismo y con los demás con la obtención de herramientas relacionales y de gestión emocional.
- Fortalecer la confianza y la autoestima,.
Mi enfoque
¡Encantada de saludarte! Me llamo Núria y estoy especializada en el tratamiento del trauma y las dificultades emocionales derivadas de experiencias difíciles o dolorosas. Sé muy bien lo agotador que puede ser vivir con ansiedad constante, sentirte en alerta, desconectado de ti mismo o cargar con emociones que parecen demasiado intensas o difíciles de gestionar. Muchas veces, aunque intentemos seguir adelante, el pasado continúa afectando cómo nos sentimos, incluso la mayoría de veces de una forma inconsciente, en cómo nos relacionamos y cómo vivimos nuestro día a día.
Si has llegado hasta aquí, probablemente una parte de ti siente que necesita comprender qué le ocurre y empezar a sentirse mejor. Y ese ya es un paso muy importante.
En sesión exploro tu historia para poder entender cómo tus experiencias pasadas pueden estar influyendo en la actualidad, te ayudo a poner palabras a lo que sientes, comprender tus patrones emocionales y encontrar la raíz del malestar. Para ello integro diferentes enfoques terapéuticos adaptándome siempre a tu ritmo y tus necesidades de forma progresiva y respetuosa.
Mi objetivo es que experimentes este proceso como un lugar donde puedas sentirte comprendido y sostener tu malestar.
Principales problemas que vemos en terapia
Regulación emocional.
Hipervigilancia y sensación de alerta constante
Patrones repetitivos (dependencia, dificultad para poner límites, evitación, maltrato o vínculos no disponibles)
Autoestima e identidad dañadas o inestables
Opiniones
J Picornell | Paciente
Llegué a terapia en un momento en el que la ansiedad dominaba gran parte de mi vida. Vivía en alerta constante, con pensamientos que no podía controlar y una sensación de agotamiento permanente. Gracias al acompañamiento de Nuria, pude entender el origen de muchas de mis reacciones y aprender herramientas para gestionarlas. Su forma de trabajar me hizo sentir escuchado y seguro durante todo el proceso. Hoy me siento mucho más tranquilo, con mayor confianza y capacidad para afrontar las dificultades del día a día.»
Isa R. | Paciente
Llegamos a terapia en un momento en el que prácticamente no podíamos hablar sin discutir. Gracias al acompañamiento de Nuria, aprendimos a escucharnos de verdad y a expresar lo que sentíamos sin atacarnos. Hoy seguimos teniendo diferencias, pero contamos con herramientas para resolverlas de forma sana. Ha supuesto un antes y un después en nuestra relación.
Mercedes Sánchez | Paciente
Antes de comenzar terapia sentía que mis emociones me sobrepasaban con frecuencia. Pasaba de la tristeza a la ansiedad o la frustración sin entender bien lo que me ocurría, y muchas veces reaccionaba de formas que luego lamentaba. Gracias al acompañamiento de Nuria, aprendí a identificar mis emociones, comprender de dónde venían y gestionarlas de una manera más saludable. Hoy tengo herramientas que me permiten afrontar las situaciones difíciles sin sentir que pierdo el control.
Andrea Beltran | Paciente
Yo llegué a terapia porque sentía que había perdido totalmente la conexión con mi pareja. Vivíamos juntos, pero era como si cada uno estuviera por su lado. Ya casi no hablábamos, y lo poco que hablábamos era para discutir o cosas del día a día. Me sentía muy sola dentro de la relación. Poco a poco Nuria nos ayudó a entender mejor lo que nos estaba pasando y a abrirme de otra forma. No ha sido un cambio de un día para otro, pero ahora por lo menos volvemos a escucharnos y a intentar entendernos, y eso ya es un gran paso para mí.
Maria Varela | Paciente
Me costaba poner límites, expresar lo que sentía y confiar en los demás. A través del trabajo terapéutico pude comprender cómo algunas experiencias del pasado estaban influyendo en mi forma de relacionarme. Nuria me ayudó a desarrollar una mayor seguridad en mí misma y a construir vínculos más sanos y equilibrados. Hoy me comunico mejor, tengo relaciones más auténticas y me siento mucho más conectada con las personas que me rodean. Ha sido un proceso transformador.
Pedro Andreu | Paciente
Yo llegué a terapia sin confiar ya en mi pareja. La verdad es que estaba muy perdido y pensaba que esto no tenía arreglo. Entre nosotros había mucha tensión y apenas nos hablábamos bien. Poco a poco, fui entendiendo mejor lo que me pasaba a mí y también lo que le pasaba a ella. Empezamos a hablar de otra manera, sin tanta pelea ni reproches. No ha sido fácil, pero ahora siento que la cosa está mucho más tranquila y con más confianza entre los dos.
Tarifas
¿Cómo empezamos?
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(15-20 minutos)
Primera sesión
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¿Soy la persona adecuada para ayudarte?
La terapia es adecuada para ti si:
- Has intentado cambiar la forma en la que reaccionas emocionalmente o intentando “no necesitar a nadie”.
- Si tienes dificultad para calmarte y gestionar tus emociones.
- Si sientes sensación de vacío, desconexión o aislamiento social.
- Si tu autoestima es inestable y/o sientes culpa, vergüenza, autocrítica y la sensación de “estar defectuoso/a”.
- Si experimentas problemas de identidad, te cuesta saber qué quieres o tienes una necesidad excesiva de aprobación por parte de los demás.
- Si tienes un conflicto interno constante entre el deseo profundo de conectar y el miedo a ser rechazado o abandonado.
- Si sufres dificultades laborales o académicas como problemas de concentración o dificultad para gestionar el estrés, cambios frecuentes de trabajo y/o relaciones poco satisfactorias con los compañeros.
- Si presentas problemas físicos y de salud como insomnio, fatiga crónica, problemas digestivos, tensión corporal constante debido a un estado de alerta continua.
¿Cómo contactarme?
Terapia online
+34 667 024 371
contacto@nuriabalagueropsicologia.com